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Una guía práctica de 22 páginas con todo lo que necesitas para estructurar tu alimentación de forma sencilla, flexible y sin obsesiones.
Ideal si estás cansado de seguir dietas que no se adaptan a ti y quieres tomar el control de lo que comes, sin contar calorías ni restringirte.
✅ Explicación clara y directa sobre cómo organizar tus días de alimentación
✅ Ejemplos de menú para días de entrenamiento y descanso
✅ Tablas de equivalencias de alimentos para combinar sin contar calorías
✅ Menú semanal orientativo
✅ Tips de cocina y compra
🎁 BONUS descargables e imprimibles:
• Planners semanales y mensuales
• Checklist diaria de hábitos
✔️ Si quieres dejar de seguir dietas estrictas
✔️ Si te cuesta organizar tus comidas
✔️ Si buscas aprender a comer con sentido común
✔️ Si quieres una herramienta práctica que puedas adaptar a tu estilo de vida
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