¿La leche es buena o mala para tu salud? Descubre por qué algunos lácteos inflaman y otros no, la diferencia entre la caseína A1 y A2, y cómo elegir la leche que mejora tu digestión, energía y bienestar.

Comer bien no significa hacerlo perfecto. En este artículo descubrirás por qué los excesos puntuales no arruinan tu progreso y cómo construir una alimentación equilibrada, sin culpa ni restricciones absurdas. Aprende a volver a tu rutina con calma y a disfrutar cuidándote.

¿Estás comiendo sano pero no logras perder grasa? No eres la única. Muchas personas cometen errores comunes que bloquean su progreso sin saberlo. En este artículo te cuento cuáles son esos 5 errores frecuentes y cómo solucionarlos para empezar a ver resultados reales y sostenibles.